有的人干吃不肥是有原因的,第一是晚上盡量少吃,第二就是技巧了,吃的東西熱量小。
想要減肥,不僅要晚上少吃點,還有吃的有技巧,有些食物真的不能吃,吃一口增加了很多熱量,脂肪又多了好多,下面我們看一下哪些食物最容易發胖。 1 面條
你是否知道板面的主要材料是面粉,吃了讓你擁有較強的飽腹感,過高的淡水化合物轉換為糖分,最后變成可怕的脂肪哦!這就是我們常見的面條,可是增肥的神器啊。
![]() 2 蛋糕
蛋糕的主要原料是面粉,糖和牛油,牛油會諸塞小腸絨毛,影響營養的吸收,增加脂肪量,少吃微妙哦!
![]() 3 白米飯/炒飯
白米飯的升糖指數是食物里最高的,普通一碗白米飯是200kcal,可是當它變炒飯時就600大卡了呢!記得減肥避忌的是卡路里過高哦~
![]() 4 冰淇淋
冰淇淋是女生的最愛,其糖分,脂肪及熱量等都比較高,吃了自然會發胖。
![]() 5 方便面
我在減肥,請勿喂食這8大食物!吃了真的瘦不下來啦~一包方面面的熱量相等于兩碗白飯,沒營養且鹽分過高,含損害肝的防腐劑和香精,重點是它在體內需要4天才消化!
![]() 6 油炸食物
只要炸過的食物都愛不釋手嗎?熱量過高不再說,多吃還會致癌呢!
![]() 7 罐裝飲料
罐裝飲料的含糖指數,比一般飲料來的高,而且一罐的卡路里已經相等于半碗飯了!
![]() 8 零食
每個口味給我來一罐!你是這樣的嗎?別舉手~顆顆~美食當前真的很難拒絕對吧!
今天春門時尚小編公開吃不胖的秘訣,就是晚上少吃飯,或者吃一些水果來飽腹,堅持1個月真的瘦了下來了。
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有的女人為什么能夠穿出好看的衣服,那就是會搭配。
以前就聽說過宣致的蝸牛原液很不錯,長期出口韓國和法國,現在他們終于出自己的品牌了。
剛剛學化妝的你,有沒有鬧過這樣的笑話。
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很多人喜歡瘦的女人,那是你太年輕了。
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